INNO diary

INNOVATOR JAPAN Official Blog

ヨガを1年半続けてみました。健康とポーズの話

ヨガのマットとバンド
こんにちは。もう12月なんて、、、時間が経つのが早すぎて信じられないほそぶちです。

この記事はイノベーター・ジャパン Advent Calendar 2018アドベントカレンダー13日目の記事です。

2018年もそろそろ終了に近づいております。平成最後の12月であり、2018年最後の月であります。皆さまにとっては2018年はどんな年だったでしょうか?

私にとって、2018年は良い年でもあり、辛い年でもあり、そして出会いの多かった素敵な年でもありました。そして来年も元気いっぱい健康に、より一層素敵な年にしたいなと考えている今日この頃です!

今回は、イノベーター・ジャパンで働き始めた頃から、習っているヨガについてお話ししたいと思います。ちなみにイノベーター・ジャパンで働いている人々は健康意識の高いかたが多いんですよ。

ヨガは心身ともに良い?

私は、週に1〜2回健康目的でヨガに通っています。実際、通ってなかった頃より、体調はずっと良いです! ま、そもそも運動が苦手で、偏食、夜型、、、健康のために何かアクションを起こしたことってあまりなかったので良くなるのは当たり前かもしれませんが。。 

  • 代謝がよくなった。
  • 体が柔らかくなった。
  • よく眠れる。
  • ご飯が美味しい。
  • 終わった後の爽快感が良い

これが私がヨガをはじめて実感がある好調ポイントです。もともと健康目的で始めたヨガなので、嬉しい限りです。ご飯が美味しく食べれるようになって痩せないというのが、ちょっとあれですが、、、。(※個人差があります。)

呼吸法や、ポーズに意識を集中し、トレーニングすることで、常に思考し続ける脳みそが休むためのお手伝いをし、それによって頭や心をスッキリさせ、ストレスを軽減してくれると言われています。いわゆる「マインドフルネス」もヨガの特徴の一つですね。

正直、仕事でミスしたり、友人を傷つけてしまったりしたときは、いくらヨガに集中しようとしても脳みそがそれらのストレスを手ばなしてくれないときもありますが、それはそれで仕方なし。

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幽霊大学生の心に住みつく5つのコト

こんにちは!インターンの高橋空です!

この記事はイノベーター・ジャパン12日目の記事です。

前回までの記事はこちらからどうぞ!みなさん面白い記事を書いてくれています!

adventar.org

 

以前の記事を見ていただいた方は既にご存知かもしれませんが、僕は今大学1年生です!でも、大学には行っていません!(正確には週3時間くらい行ってる)

じゃあ大学に入ってから今年何をしてたかというと、そりゃあまあ毎日違うことしてたのですが、一番コストを割いたのは、インターンWebサービス立ち上げです。

まずインターンに関しては、高3から探し始め、今では15社以上と面談をして3社で働くというこれまた定まらない生活が続いています。なかなかバイトと違ってさらっと始められるものではありませんし、普通に面接で落ちたりするので、来年はちゃんと1つにコミットできればと思っていますがどうなることやら、、、、

そしてWebサービス立ち上げについてですが、これは5月くらいに幼馴染と企画し、9月くらいから3人で本格的に動き始め、現在は5人でせっせと進めているという感じです。僕は一応代表として動きつつマーケティングとプロモーションを主に頑張っています。

そこで今回は、すごい・すごくないは別として、なかなか大学1年生らしからぬ1年を過ごして来た身として、自分の中で今年強く印象に残ったことをまとめてみようと思います!

 

1.「誰の」ためにやるかはもちろん、「誰が」「どうなる」ためにやるかを考える

個人的には、何か物事を始めるときに目的をちゃんと考えているつもりだったのですが、それがターゲット止まりだったことを最近反省しています。チームで何かをするときはみんなが同じ方向を向くことが大事なように、ターゲット側の向いてほしい方向もきちんと計画しないと、隙のないプロジェクト設計はできないのです。そして後々何をすべきかごちゃごちゃになります。この考えはいろんなところで教わった気がしますが、主にいろんな会社の人事の方が、僕のプロジェクト等について質問するときに結構聞かれた覚えがあります。

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うちの犬がかわいいので働き方を見直すことにした話

この記事はイノベーター・ジャパンAdvent Calendar 2018 11日目の記事です。

しわっす!(挨拶)

一年が過ぎるのは早いですね。
去年のアドベントカレンダーでブログ書いてから、まだ今年一本も書いてないのに、もう12月ですってよ。わたしはこの一年間一体なにを・・・うっ、あたまがいたい・・・。

さて、突然ですが、わたしは犬と暮らしています。

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ねてるいぬ

おわかりいただけるでしょうか、寒くなってきたので、お尻あたりのふさふさが最高に育ってきています。このふさふさに顔を埋めて、モフモフするのが至福の時です。

そんなかわいい犬が家で待っているのですが、年末に向けて忙しいということもあり、どうしても帰るのが遅くなりがち。先月は毎日1時間程残業する日々が続きました。その程度たいしたことないと思う方もいるかもしれません。いや、でもね、犬と暮らす者の嗜みとして、毎朝毎晩1時間ずつお散歩するじゃないですか。そこから通勤時間とごはんとお風呂の時間引くじゃないですか。人としての形を保つために最低7時間は寝るじゃないですか。そうするともう家事する時間も気力もなくて生活が荒れる訳ですよ、そもそも遅く帰ると犬にも申し訳ない気持ちでいっぱいになる訳ですよ。これはもう、犬の尻モフモフしてるだけでは解消できないストレスが溜まっていくこと必至。案の定、肩こりが頭痛になって出てくるわ、爪噛んじゃってガタガタになるわ、口唇ヘルペスが出てくるわで、体が無理ってメッセージ出してきました。

このままではいけない

ということで、働き方を見直すことにしました。
わたしはなるべく犬といたいし、犬もわたしといたいのです。

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「Face IDは現在利用できません。」と表示されて困ったときに役立つ対処法

この記事は イノベーター・ジャパンAdvent Calendar 2018 の10日目の記事です。

早速ですが、iPhone が壊れーーーたーーーーーって俯いている、そこのアナタ!

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※ これは自動車に轢かれて完全に逝ってしまわれたiPhoneⅩです。

今回は物理的な破損ではなく、FaceIDに不具合があったときに役立つ対処法を紹介するよ!

 

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Fitbit Alta HRを3ヵ月つけてみた感想

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こんにちわ。会社では「しゅうさん」と呼ばれています。

この記事はイノベータージャパン Advent Calender、9日目の記事です。

今回は私が最近使っているお気に入りのガジェット「Fitbit」についてご紹介をしたいと思います。8月から利用しているので、かれこれ3ヵ月ほどつけています。

■Fitbitとは

歩行数、心拍数、睡眠時間、食事、消費カロリーなどのデータを取得し、スマートフォンやPCで自己管理できるリストバンド型および携帯型のウェアラブル活動量計です。
 

あの茅乃舎の隠れた名品。

みなさん こんにちは。柏の葉&donutsよりお届けします。

この記事はイノベーター・ジャパン Advent Calendar 2018、8日目の記事です。

&donutsとは?

www.andonuts.jp

柏の葉キャンパスで運営している、イノベーター・ジャパンのプロジェクトです。職住近接という新しいママの働き方を実現し、子どもとママ、遊びと仕事、学びとビジネスが共存する新しいコワークのあり方を模索しています。

 

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さて、ただでさえ忙しい師走、主婦の皆さんはいつも以上に食事作りが億劫になっているのでは無いでしょうか??でも、疲れていても美味しいもの食べて元気出したいですよね。それも簡単にできるもので。

 

そこで今回、お出汁で有名なあの茅乃舎(かやのや)さんの、忙しい時にパッと使える隠れた名品(私調べ)をご紹介したいと思います。個人的には、一昔前は年配の方が好む贈答品という位置付けだった茅乃舎ですが今やどんな年代の人も知っているもしくは使ったことがあるような身近なものになってきた気がします。

つい先日は、Branding Awards 2018の最高賞も受賞したそうですよ。

 

 

donutsのオフィスでも、「あ!うちもその出汁使ってる~」と朝礼で話題になったこともありますよ。

とはいえ、デイリー使いするにはやはり少々敷居の高い存在。我が家では、今年頑張ったご褒美として、今まで試したことのないアイテムを取り寄せしてみました。

 

1 和風だし塩

www.k-shop.co.jp

 

これは一番驚いたアイテムで、塩と出汁の粉末が混ぜられているシンプルなものなのですが、巷であまり見たことがないな~という感じの調味料。塩むすびにするときに使えばほんのりお出汁の香りがして料亭のお料理を感じさせる上品さです。主人は、牛肉を焼いたものをこの塩とわさびで食して悶絶していました。(美味しすぎるらしい。)もちろん野菜にも合いますし、姉妹品のペペロンチーノの三色ソルトやバジルとガーリックのソルトなんかもあり、こちらは洋風に活躍しそうですよね。

 

 

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オフィス近くの公園を紹介します。(福岡市大濠公園)

大濠公園を紹介します(福岡)

 

こんにちは!福岡オフィスで働いております。M.I.と申します。

この記事はイノベーター・ジャパン Advent Calendar 2018アドベントカレンダー6日目の記事です。

なんやかんやでアドベントカレンダーに参加することになりました。


今回は私がいる福岡のオフィス近くにある大濠公園について紹介します。

大濠公園は約40万平方メートルほどの広さの公園で、その内22万平方メートルほどが池になっています。

 

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池の向こうに福岡タワーの一部が見えます。写真の時間帯は昼下がりですが、ここから見える夕焼けはなかなか綺麗です。

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小さくて見えずらいですが、福岡タワーです。
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